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この冬の食べ過ぎ飲み過ぎで疲れた身体をアサイーを食べて整えよう!!

年末年始は何かと出かける用事も多く、ついつい食べ過ぎたり飲み過ぎたりしてしまいますよね。だからと言って中々運動も。。。といった季節。
そんな時は朝ごはんや週末のブランチなどにアサイーボウルやアサイースムージーを食べて胃腸をリフレッシュするのはいかが?

「食物繊維も実は豊富」

アサイーには実は整腸効果が期待される食物繊維が含まれています。グラノーラなどのトッピングで更に食物繊維の摂取が出来ますね!

アサイーには、また赤ワインと同じファイトケミカル(フィトケミカル)や、アントシアニンなどが豊富に含まれております。その他にも、カルシウム、カリウム、鉄分、マグネシウム、ビタミンE、必須脂肪酸、アミノ酸などとても多くの栄養素を含んでいますし、一緒に混ぜたりトッピングするフルーツやスーパーフードなどからも様々な栄養素が摂取できます。

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